Вкусная и витаминная летняя закуска - это икра из кабачков. Рецепт ее приготовления чрезвычайно прост, вариантов ингредиентов можно придумать много, а результат всегда получится замечательным. Вы можете подавать кабачковую икру как с гарниром, так и просто с кусочком свежего хлеба. Предложите такую легкую закуску своим домашним на завтрак или на перекус - им обязательно понравится!
tolko-poleznoe.ru
Ингредиенты;
кабачки или цукини - 400-500 г (1-2 шт.);
лук репчатый - 2 шт.;
морковь - 1 шт.;
кетчуп или томатный соус - 2-3 ст. л.;
чеснок - 1-2 зубчика;
зелень петрушки или укропа небольшой пучок;
растительное масло для жарки;
соль по вкусу;
свежемолотый перец.
Приготовление:
Лук очистить и нарезать.
Морковь вымыть, очистить и натереть на крупной терке (или терке для корейской моркови).
Зелень вымыть и порубить ножом.
Чеснок очистить и мелко порубить или пропустить через чесноковыжималку.
В сотейнике или глубокой сковороде разогреть растительное масло.
Выложить лук, немного посолить и тушить на медленном огне до мягкости, около 20 минут.
Добавить морковь и продолжать тушить еще около 7 минут.
Молодые кабачки или цукини вымыть, отрезать кончики и, не очищая от кожицы, натереть на крупной терке (либо также на терке для корейской моркови). В рецепте можно использовать не только молодые кабачки. Но с крупных кабачков обязательно нужно срезать грубую кожуру и икру придется дольше тушить.
Добавить кабачки в сотейник к овощам. Перемешать и тушить около 20 минут, до мягкости (для немолодых кабачков времени для тушения может понадобиться больше).
К овощам добавить томатный соус и перемешать. В рецепте рекомендуют использовать хороший кетчуп или томатный соус (не путать с томатной пастой), т.к. они имеют приятный сладковатый вкус, который очень хорошо подчеркивает вкус блюда и добавляет немного приятной сладости икре.
По желанию, томатный соус можно заменить свежими помидорами или томатами, консервированными в собственном соку. Но в этом случае, обязательно нужно добавить немного сахара, по вкусу.
Добавить в сотейник зелень с чесноком.
Кабачковую икру посолить и поперчить, по вкусу, перемешать и снять с огня.
Подавать в горячем или холодном виде.
Компонент комментариев CComment