Певица Настя Каменских уверена, что сладкое при похудении или при поддержании фигуры – можно и даже нужно. Но в умеренных количествах и с правильным составом. Знаменитость поделилась простыми и вкусными десертами, которыми любит баловать себя и близких.

 

Ест Настя их обычно до 12:00, потому что хоть сладости и ПП, но все же это углеводы.

Мороженое с авокадо и орехами

Ингредиенты:

мякоть 1 авокадо

50 г любых не жареных орехов

цедра половины лайма или лимона

100 г растительного молока (кокосовое, миндальное) или 100 мл сливок, или 1 банан

1 ст. л. сиропа агавы или стевии.

Приготовление:

Все ингредиенты измельчаем в блендере до состояния пюре, заливаем полученную массу в формочки и ставим в морозилку на 5-6 часов.

Мороженое с курагой и клубникой

Ингредиенты:

500 г клубники

200 г кураги

пюре из одного банана

200 мл растительного молока (кокосовое, миндальное)

немного ванили.

 

Приготовление:

Замочите курагу на 2 часа в теплой воде. После слейте воду и порежьте курагу на мелкие кусочки. Высыпьте в блендер и добавьте остальные ингредиенты. Измельчите до состояния пюре, залейте в формочки и ждите 6 часов до полной заморозки.

ПП-конфеты

Ингредиенты:

100 г кураги

200 г фиников

100 г любых не жареных орехов

2 ст. л порошка кэроба или какао

1 ст. л. какао-масла.

Приготовление:

Порошок кэроба или какао высыпать в варочную емкость, добавить какао-масло и плавить на водяной бане. Получается жидкий темный шоколад. Убираем с огня.

Измельчите курагу, финики и орехи в блендере. Сформируйте из полученной массы маленькие шарики и обваляйте их в шоколаде. Дайте 2 часа остыть в холодильнике и наслаждайтесь! 2-3 конфетки в день будет достаточно.

Приятного аппетита!

Также читают:

Полезное мороженое от Гвинет Пэлтроу